bialko sfd

[...] masz troche na temat pdcaas, http://www.sfd.pl/temat142837/ Nie porownywalem serwatki do soi tylko na takim przykladzie chcialem pokazac, ze te wszystkie 'mierniki' jakosci bialka troche sie roznia:) A co do soi nie jest to wcale zle bialko... moze nie ma pelnej puli aminokwasow ale jako uzupelninie rowniez jest dobre, a cena bardzo zachecajaca

coś chyba Ci się nie do końca uzupełniła ta ankieta: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): + to: [...]

jeśli shogun uwazasz że bcaa i białko przyspieszy efekt spalania tkanki tłuszczowej to jesteś w błędzie ok zadziała antykatabolicznie ale nie przyspieszy zbytnio procesu spalania autorze pokaz jak się odzywiasz i jak trenujesz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu [...]

[...] artykulu linki nr 1 i 4 oraz art o odzywianiu w sztukach walki. najpierw obliczasz zapotrzebowanie kaloryczne (latwy wzor w linku o sztukach walki), potem rozkladasz to na bialko tluszcz i weglowodany,wiedzac ze powinienes zjadac: 17-2,5grama bialka na 1 kg masy ciala 0,8-1,5g tluszczu na 1kg mc weglowodany-reszta zapotrzebowania produkty na [...]

Nie wiem na czym polega ta dieta białkowa ( i chyba nie chce widzieć%-) ) ale pamiętaj że w prawidłowym odżywianiu nie chodzi tylko o białko ale i o węglowodany , zdrowe tłuszcze. Poczytaj, szczególnie pierwsze tematy,wydaje się dużo ale szybko ogarniesz: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Spróbuj [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html juz sam nie wiem w diecie w/w pisze zeby stosowac bialko nawet do 3g\kg i ze przy malej ilosci weglowodanow zrobienie masy sie nie uda :/

[...] sfd ma dobre bcaa ew rx-gold .... patrz na sklad zeby bylo jak najmniej wypelniaczy .. :) ale powiem szczerze.. ja delikatnego podniebienia nie mam :P ... tylko jedno bialko mnie odrzuca... wersja na noc z activlabu wlasnie.. ale to co mam teraz jest do zaakceptowania :D hehe edit bierz w prochu.. lepiej wychodzi .. :D Zmieniony przez - [...]

Mleko dobra rzecz. Sam napisałeś białko i te inne. Rób tak dalej ale staraj się nie pić samego mleka ale zrób jakiś koktajl który dostarczy dużo więcej białka (dodatek do diety). Niżej jest podany link do mojego postu, przyda ci się. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie zabawki.Kulturyści zwłaszcza. Zapraszam do obejżenia [...]

@Czesiek43 http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html To białko będzie ok ? JAkiego jest pochodzenia ? serwataka/zwoerzęce ? Zmieniony przez - małybic w dniu 2014-12-04 19:23:51

[...] , kurcze pamietam ze jakas firma miala w ofercie bialka ktore byly tak mega dobre z woda , w smakach typu ice T itd .Ze wszyscy sie zastanawiali czy to aby napewno jest bialko . Chodzi mi glownie o smak białka z woda to jest priorytet . mysle jeszcze o tym http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html chociaz najlepiej na [...]

Nie no co ty kupiłem w sklepie w podziemiach dworca ale nawet na myśl mi nie przyszło że coś takiego może być przeterminowane ! Jutro otwieram białko ze sklepu SFD. Ono jest do 2005

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html a BCAA poczytaj do czego służy to będziesz wiedział że Ci nie jest potrzebne. Białko/węgle tylko jeśli będą braki w diecie , inaczej niema to sensu.

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Jeśli chcesz zakupić białko to polecam Pro Longatum Pozdro.

bialko obniz, 2.2g/kg masy ciała wystarczy, tluszcz 1-1.2g, reszta węgle, 3000kcal powinno byc ok w razie czegos będziesz lekko podbijal/obnizal - w zaleznosci jak będzie szło Posilek 1 - 100g platków owsianych 366kcal, b;12g w;70g t;7g - 150 ml mleka 2% orzechy włoskie, rodzynki - 3 jaja cale gotowane 250kcal, b;25g w;1,2g( bralem z tabel sfd [...]

Laktaza moze pomoc..gadałem kiedys na prv z siudema i mowił ze jest uczulony na białko mleka i nie odczuwa rzadnych dolegliwosci. Kupiłem w promocji na sfd. Jeszcze nie jadlem zaraz pojdzie pierwsza porcja zobacze jaki smak rozpuszczalnosc itp Co do kcal to zgadza sie jest blad ma cos ok 400kcal

Przede wszystkim powinieneś zjeść pełnowartościowy posiłek, a więc nierafinowane węglowodany (ryż brązowy/paraboliczny, kasza, makaron) + białko zwierzęce (np. pierś z kurczaka, ryba) + zdrowe tłuszcze roślinne (oliwa z oliwek) Przed treningiem polecam kofeinę (2-4mg na kg mc) i taurynę (2-3g) - wspaniale wzajemnie się uzupełniają. Najprostsza [...]

Touche nie masz racji !! Aminokwasy to nie białka!! Białko jest wtedy gdy pomiedzy aminokwasami jest wiązanie peptydowe i nie masz sie co wykłocac b nie jest tak jak mowisz. Aminokwasy służa do budowy białek ale to właśnie odróżnia je od peptydów. Co do pytania autora odnośnie białka w tabletkach to jedyne co mi sie kojarzy to bio-iso cheweble [...]

na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro [...]

plan do dupy !! zajrzyj do działu trening poszukaj treningów na mase jest tego pełno !! i czytaj podwieszone posty !! jak dopiero zaczynasz z siłką to pomysl nad uzpełnieniem diety !! (gainer ,białko ! )do tego jakieś witaminki i ewentualnie BCAA !! z kretką poczekaj ! Aminokwsasy - jak ich używać!!! [...]

no może to nie jest jakieś wysokiej jakości białko, ale można spoko stosowac... sporo było też o niej : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=ostrowia